Vad betyder och hur uttalas bakgrundsbrus
Bakgrundsbrus uttalas bak|grunds|brus.
Ordformer och varianter av bakgrundsbrus
Singular
- bakgrundsbrus
- obestämd grundform
- bakgrundsbrus
- obestämd genitiv
- bakgrundsbruset
- bestämd grundform
- bakgrundsbrusets
- bestämd genitiv
Bakgrundsbrus är ett substantiv
Substantiv är en ordklass. Ord i denna ordklass betecknar abstrakta och konkreta ting och abstrakta begrepp. En vanlig minnesramsa (som också finns i många andra varianter) är "Substantiv är namn på ting, till exempel boll och ring". Exempel på substantiv är kaktus, sol, blomma, fotboll och lamm.
Hur används ordet bakgrundsbrus
Genom att man inte går in i KUS ges den onda spiralen ingen möjlighet att dra igång. Detta görs genom att fråga sig om tankarna för med sig nånting bra, om tankarna är sanna eller om tankarna verkligen är okontrollebara (allt beroende på personen). Sedan kan tankarna ses som tankar som man inte behöver engegera sig i, en hjälpande metafor kan vara att se tankar som en ringande telefon som inte behöver svaras på, eller som bakgrundsbrus. När tankarna inte får vidare uppmärksamhet (notera att de fortfarande kan dyka upp ibland) ersätts de snart av nästa spontana tanke som dyker upp, vilket medför att de ångestväckande tankarna inte får tillräckligt fäste för att orsaka betydande ångest. Samma teknik används för alla delar av KUS, oro, hotmonitorering och val av situation (copingstrategi).
