Ryggmuskel Synonymer Betyder Uttal

Hur används ordet ryggmuskel

1. Hantelrodd är en övning främst för stora ryggmuskeln, Latissimus dorsi. Den utförs genom att framåtböjd lyfta en hantel (alt två hantlar) upp och ner. (källa)
2. Det finns olika tekniker att skotta snö, den vanligaste tekniken är att helt enkelt sätta skyffeln i snön man vill få bort, därefter så går man ner med benen och kastar iväg snön dit man vill ha den. Observera att man ska lyfta upp snön med benen och inte ryggen. Om man lyfter med ryggen så löper risken att skada sig, genom att sträcka ryggmusklerna eller få ryggskott. Då inte alla kan lyfta med benen på grund av ålder, skador eller liknande så finns det andra sorters snöskyfflar än den klassiska som syns på bild till höger, som gynnar ryggen, det finns även snöskyfflar som minskar det fysiska arbetet. (källa)
3. Blåvalen dyker lodrätt ner i djupet med hjälp av de starka ryggmusklerna som rör den bakre delen av kroppen och stjärtfenan upp och ned. Den dyker vanligtvis ned till ett maximalt djup på cirka 200 meter. Väl uppe vid ytan igen blåser valen ut den varma luften från lungorna, blandad med slem och havsvatten, upp till 9 meters höjd. (källa)
4. Djup eller forcerad ventilation vid till exempel fysisk aktivitet sker på ett annat sätt än ventilation vid normalt tempo. En forcerad inandning gör att både diafragma och externa interkostala muskler kontraheras samt att mm. scalenes och m. sternocleidomastoideus kontraheras och ytterligare hjälper till att lyfta revbenen. En forcerad utandning är en aktiv process som involverar interna interkostala muskler, magmusklerna och även ryggmusklerna. (källa)
5. Ryggens ytliga muskler hör både funktionellt och utvecklingsmässigt till den övre extremiteten och innerveras av andra nerver. Till de viktigaste ytliga ryggmusklerna räknas: m. trapezius, m. latissimus dorsi, m. rhomboideus minor, m. rhomboideus major, m. serratus posteriores superior, m. serratus posteriores inferior och m. levator scapulae. (källa)