Ta det lugnt Synonymer Betyder Uttal

Vad betyder ta det lugnt, varianter, uttal och böjningar av ta det lugnt

Ta det lugnt synonym, annat ord för ta det lugnt, vad betyder ta det lugnt, förklaring, uttal och böjningar av ta det lugnt.

Synonymer till ta det lugnt

Så fort som möjligt bör man lägga på ett tryckförband som kan minska svullnaden och blödningen. Håll benet högt och använd gärna en kylpåse eller något kallt som kan fungera som smärtstillande. Viktigt att tänka på är att kylpåsen aldrig får läggas direkt på huden eftersom det finns risk för köldskador. Under de närmaste dagarna bör muskeln bara vila, helst med förband. När man sedan ska börja träna igen är det viktigt med ordentlig uppvärmning och att inte överskrida smärtgränsen. Ta det lugnt i början och öka sedan träningen med tiden. (källa)