Träningsdos Synonymer Betyder Uttal

Hur används ordet träningsdos

1. Stressfraktur, utmattningsfraktur, eller marschfraktur uppstår när skelettet överbelastas vid upprepade tillfällen (en så kallad förslitningsskada). Skadan drabbar främst underben och mellanfotsben. Överbelastning kan bland annat bero på en för stor träningsdos, hårt underlag, dåliga skor eller tidigare skador vilka tvingar kroppen att föra över belastningen till andra områden vilket kan leda till överbelastning. Skadan karaktäriseras av små sprickor i ett av kroppens ben. (källa)
2. 1988 bildades en riksomfattande damallsvenska, där MFF kom på tredje plats och fick ett SM-brons efter förlust i semifinalen mot Jitex BK. Till denna säsong hade Ulf Bergquist (numer generalsekreterare för EFD) rekryterats till ledarstaben. Med erfarenheter från chefsnivå i näringslivet inledde han en stor satsning på administration och marknadsföring. Träningsdosen ökas av tränaren Lars Eiswold. Laget etablerar sig som ett av topplagen i damallsvenskan. (källa)
3. Tendinopati är förknippat med elitidrott och de skador som kan uppkomma. Vid studier på elitidrottare (hälsena) beskriver 60-80% att besväret kommit på i samband med att de ökat sin träningsdos eller träningsintensitet för mycket eller för snabbt. Dock förekommer tendinopati i stor utsträckning också bland personer som endast motionerar eller som inte tränar nämnvärt.. Normalt åldrande och skador leder till sämre blodflöde, vilket kan ge lokal hypoxi och sämre förhållanden för cellerna i senan. (källa)
4. Jörgen Mårtensson blev uppmärksammad för sin höga träningsdos och täta tävlande. Vid ett tillfälle deltog han i 30 tävlingar på tre månader. Hans kropp hade en hög syreupptagningsförmåga, och när Umeå universitet lät testa hans uthållighet hamnade resultatet utanför det mätbara. Enligt Mr. Orientering tränade Mårtensson länge 500–700 timmar per år, vilket kan jämföras med allmänna träningsrekommendationer för elitlöpare (skriften Elitlöparen – elitorientering ur idrottsmedicinskt perspektiv) om 240–720 timmar per. Han tränade helst i obanad terräng. (källa)